Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Darauf kommt es an
Expertin für Naturheilkunde
Beim Sonnenbaden während der Schwangerschaft solltest du nicht nur an dein ungeborenes Kind denken, sondern vor allem auch an deine eigene Haut.
Sonnenschutz in der Schwangerschaft ist jetzt besonders wichtig, da du anfälliger für die schädlichen Einflüsse der Sonne bist. Dadurch kannst du schneller einen Sonnenbrand bekommen, was nicht nur sehr schmerzhaft ist, sondern auch dein Hautkrebs-Risiko erhöhen kann.
Bestenfalls verwendest du eine Sonnencreme mit einem mineralischen UV-Filter ohne Weichmacher, um dich und dein Baby gut zu schützen.
Veränderte Hormonlage in der Schwangerschaft
Neben den Hormonen Östrogen und Progesteron steigt in der Schwangerschaft auch das Melanozyten-stimulierende Hormon an. Dieses Hormon sorgt für eine vermehrte Ausschüttung von Melanin. Besonders bei Sonneneinstrahlung können durch dieses Hormon, das die Vermehrung von Melanin in der Haut anregt, Sommersprossen, Pigmentflecken oder auch Muttermale im Farbton dunkler werden. Vielleicht bemerkst du auch eine Hyperpigmentierung in deinem Gesicht.
Rund die Hälfte aller Schwangeren bemerken um die Augen, auf Stirn, Nase und an den Wangen eine verstärkte Pigmentierung oder dunkle Flecken auf der Haut. Oft verblassen diese Pigmentstörungen allerdings ein paar Monate nach der Geburt wieder und bilden sich innerhalb eines Jahres zurück.
Sonnenschutzprodukte in der Schwangerschaft
Chemische Filter
Viele gängige Sonnenschutzmittel verwenden chemische Filter. Diese Filter dringen in die Haut ein und bauen innerhalb von 20-30 Minuten einen Lichtschutz auf, der die Hautzellen vor UVA und UVB Strahlung schützt. Chemische Lichtschutzfilter konnten bei regelmäßiger und großflächiger Anwendung allerdings im Blut und im Fruchtwasser von schwangeren Frauen nachgewiesen werden.
So gehen Wissenschaftler durch In-vitro-Versuche (Labortests außerhalb eines lebenden Organismus) mittlerweile davon aus, dass auch bestimmte Mengen von Oxybenzon im Körper des Babys zu finden sind.
Da noch nicht abschließend geklärt ist, wie viel und welche Stoffe durch die Haut in deinen Körper oder den deines Babys gelangen können, empfehle ich dir, lieber eine Sonnencreme mit mineralischem Lichtschutzfilter zu wählen, um auf der sicheren Seite zu sein.
Darüber hinaus stehen chemische Lichtschutzfilter auch im Verdacht, hormonell wirksam zu sein. Diese schädliche Wirkungsweise wurde teilweise bereits in Zell- und Tierversuchen nachgewiesen (z. B. bei Ethylhexyl Methoxycinnamat, Octocrylene).
Negativer Einfluss auf die Umwelt
Viele Untersuchungsergebnisse weisen auch darauf hin, dass für das momentane Korallensterben mehrere Dinge verantwortlich sind. Neben der Klimaerwärmung und unachtsamem Fischfang, sind Mikroplastik und Wasserverschmutzung durch Sonnencreme die Ursachen für das Sterben der Riffe.
Octinoxat und Oxybenzon wurden z. B. in Hawaii seit Januar 2021 als Lichtschutzfilter verboten, da diese im Verdacht stehen, das Korallensterben stark zu beeinflussen.
Auch gibt es immer wieder Hinweise, dass chemische Lichtschutzfilter für unsere heimischen Seen, Flüsse und Gewässer schädlich sind. Generell solltest du deshalb bei Sonnenschutzmitteln so wenig wie möglich und so viel wie nötig verwenden, um unsere Ressourcen und die Umwelt zu schonen.
Allergien und Sonnenschutz
Gerade wenn du durch die Schwangerschaft vermehrt zu Allergien und empfindlicher Haut neigst, bist du besser beraten mit einer Sonnencreme, die einen mineralischen Lichtschutzfilter enthält, da das Allergiepotential bei chemischen Lichtschutzfaktoren deutlich erhöht ist. So deuten mehrere Studien darauf hin, dass Octocrylen ein Allergen ist. Der Stoff Oxybenzon wurde ebenfalls als Allergen eingestuft.
Kurze Haltbarkeit
Bei Sonnenschutz mit chemischen Lichtschutzfiltern gibt es noch einen besonders wichtigen Hinweis:
Bei Produkten mit Octocrylen als UV-Filter stellten französische Forscher fest, dass sich mit der Zeit das krebserregende Benzophenon bildet. Ein weiterer Grund Sonnenschutzmittel jedes Jahr neu zu kaufen ist, dass die Schutzwirkung abnimmt und der Sonnenschutzfilter nicht mehr den Wert hat, der auf der Packung angegeben ist.
Aus diesem Grund solltest du jeden Frühling frischen Sonnenschutz kaufen und auch nicht mit mineralischen Sonnenschutzprodukten gleichzeitig anwenden.
Mineralische Lichtschutzfilter
Zinkoxid und Titandioxid gehören zu den mineralischen Lichtschutzfiltern. Diese schützen aufgrund ihrer physikalischen Basis, indem sie die UV-Strahlung wie winzige Spiegel reflektieren. Sonnencreme mit mineralischem Lichtschutzfaktor schützt dich sofort beim Auftragen auf die Hautoberfläche und wird nicht in den Körper aufgenommen.
Bei dem mineralischen Lichtschutzfaktor sollte möglichst kein Nanomaterial verwendet werden. Es konnte noch nicht abschließend geklärt werden, wie umweltschädlich dieses Nanomaterial ist und ob es nicht doch negative Auswirkungen auf Mensch und Umwelt hat.
Eine Studie hat festgestellt, dass bei der Anwendung von Nanopartikeln keine Teilchen in der untersten Hautschicht gefunden wurden, hier ist allerdings immer von einer intakten Haut auszugehen. Atopische, gereizte und gerötete Haut hat keine optimale Hautbarriere.
Eine andere Untersuchung zeigt, dass geringe Mengen von Zink Nanoteilchen über die menschliche Haut aufgenommen werden.
Kritische Beobachter empfehlen somit, auf Nano komplett zu verzichten, um sich keiner Schadstoffbelastung durch Sonnenlotion auszusetzen.
Nicht nur aus Gesundheits- sondern auch aus Umweltgründen sollte deine mineralische Sonnenpflege nano-frei sein.
Besonders wichtig ist bei Schwangeren, Stillenden sowie Babys und kleinen Kindern mineralische nanofreie Sonnenpflegeprodukte auszuwählen.
Natürlicher Sonnenschutz von NIRIKI
Da uns all diese Punkte am Herzen liegen, kannst du dir bei unserer NIRIKI Sonnenlotion ganz sicher sein, dass nichts enthalten ist, was für dich oder dein Baby schädlich sein könnte.
Diese speziell für Mama und Baby entwickelte Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 enthält reines Zinkoxid als natürlichen Filter. Wird dieser mineralische Filter auf die Haut aufgetragen, wirkt er wie eine dünne Spiegelschicht und reflektiert die UV-A und UV-B Strahlung auf physikalische Weise. So kann die UV-Strahlung nicht in die Haut eindringen und dort zu Lichtschäden führen.
Besonders empfindliche Baby- und Kinderhaut sollte immer gut vor der Sonne geschützt werden, ohne dabei zusätzlich schädliche Wirkung auf den gesamten kindlichen Organismus zu haben. Für unsere Sun Lotion Family verwenden wir daher ausschließlich einen mineralischen Lichtschutzfilter (Zinkoxid), der ohne Nanopartikel funktioniert. Seine lichtschützende Eigenschaft beginnt sofort nach dem Auftragen.
Zusätzlich pflegt und schützt diese Sonnenlotion mit Aloe Vera, Extrakten aus Magnolie und Mariendistel sowie natürlichem Vitamin E deine Haut. Der Verzicht auf Nano ist an einem feinen matten Schimmer erkennbar, der auf der Haut bleibt. Der besonders dezente und angenehme, natürliche Duft übertönt dabei nicht den feinen Geruch deines Babys.
Tipps für den richtigen Umgang mit der Sonne in der Schwangerschaft
- Kopfbedeckung tragen
- Mittagssonne vermeiden
- unter einem Sonnenschirm oder im Schatten sitzen
- lange Sonnenbäder vermeiden
- die Haut langsam an die Sonne gewöhnen
- über die Haut werden 80 – 90% deines Bedarfs an Vitamin D mithilfe der Sonne hergestellt. Vitamin D kann im Sommer in den Morgen- oder Abendstunden genauso wie Schatten gebildet werden.
- Gesicht, Ohren, Nacken sollten immer eingecremt werden
- in den Sommermonaten genügend Wasser trinken
Aloe Vera Feuchtigkeitspflege nach der Sonne
Solltest du doch einmal etwas zu lange in der Sonne gelegen haben oder das Gefühl haben, dass sich deine Haut ausgetrocknet anfühlt, empfehle ich dir eine gute Feuchtigkeitspflege wie das NIRIKI Aloe Vera Gel. Damit hast du eine gute, reichhaltige Pflege, um deine beanspruchte Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen und angenehm zu kühlen.
Das Aloe Vera Gel gibt dir einen gesunden Frische-Kick und regt gleichzeitig die Zellneubildung an. Dieser doppelte Repair-Effekt entsteht aus dem kaltgepressten und naturbelassenen Aloe Vera Blattgel zusammen mit kaltgepressten Bio-Ölen, insbesondere dem zellregenerierenden Bio-Sanddornöl. So sorgt das Gel für eine optimale Hautregeneration - besonders nach dem Sonnenbaden - und gibt dir ein angenehmes Hautgefühl.