Mit diesen Tipps kannst du Frühling und Sommer leichter genießen

Allgemein gilt, gut gepflegte und befeuchtete Schleimhäute sind eine natürliche Barriere für Pollen. Das heißt, viel trinken. Am besten unseren auf diese Zeit abgestimmten Bio Pollenzeit-Tee oder Wasser.

Für die Nase empfiehlt sich eine Spülung mit Kochsalz. Sie hilft dir, deine Nasenschleimhaut zu pflegen und lästige Pollen auszuspülen. Entweder benutzt du fertige Produkte oder verdünnst einen Teelöffel Kochsalz mit einem halben Liter lauwarmem Wasser. Am einfachsten lässt sich eine Nasenspülung mit einer Nasendusche durchführen. Diese Lösung eignet sich auch zum Gurgeln.

Für deine gereizten Augen sind gekühlte Schwarzteeauflagen besonders wohltuend. Dazu wird ein Beutel Schwarztee mit sehr wenig Wasser überbrüht, leicht ausgedrückt und gekühlt. Anschließend kannst du die kleinen „Kühlbeutel“ auf deine Augen legen.

So reduzierst du die tägliche Pollenbelastung:
Abendliches Haarewaschen minimiert die Menge der Pollen in deinen Haaren.
Die getragene Kleidung möglichst nicht offen im Schlafzimmer aufbewahren.
Wäsche sollte in der Pollenflugzeit nicht im Freien getrocknet werden.
Eine Brille kann die Augen schützen und sie vor Pollenreizungen abschirmen.
Lüftungszeiten optimieren: In der Stadt morgens und auf dem Land abends bis Mitternacht lüften, wenn die Belastung am niedrigsten ist.
Sport und Freizeitaktivitäten sollten dem Pollenflug angepasst werden.

Alle Zutaten

Brennnesselblätter*, Kamillenblüten*, Pfefferminzblätter*

* aus kontrolliert biologischem Anbau