22 Juni, 2023

Sommerhitze: So viel sollte dein Baby im Sommer trinken

von Monika Müller-Lochner
Expertin für Naturheilkunde

Reicht Stillen auch bei hohen Temperaturen von 33°C und mehr aus? Prinzipiell genügt es, dein Baby auch bei Sommerhitze ausschließlich mit Muttermilch zu stillen. 

Wir zeigen dir, woran du erkennst, ob dein Baby genug trinkt, was es mit einer Wasservergiftung auf sich hat, wie du das Stillen im Sommer erleichtern kannst und was du sonst noch machen kannst, wenn es zu heiß in der Wohnung wird.

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    Wie viel sollte mein Baby trinken?

    Die Trinkmenge deines Babys sollte bis zum 4. Monat 1/6tel seines Körpergewichtes ausmachen. Aber jedes Baby ist anders. Bei Stillkindern ist häufig schwer einzuschätzen, ob das Baby ausreichend getrunken hat.

    Beobachte dein Baby:

    • Es zeigt dir, wenn es Durst oder Hunger hat. Stille es oder füttere Pre-Milch, wenn es danach verlangt
    • Schluckt es beim Stillen? Hörst du Schluckgeräusche?
    • Hat es ca. 4-6 nasse Windeln am Tag?

    • Gedeiht dein kleiner Schatz gut?

    • An der Fontanelle kannst du gut sehen, ob die Trinkmenge für dein Baby ausreichend war: Sie sollte nicht eingesunken sein.

    Reicht Stillen bzw. das Füttern der Flasche bei hohen Sommertemperaturen?

    Stillen ist immer das Allerbeste für dein Baby, auch im Hochsommer.
    Zusätzlich Wasser zu geben ist nicht unbedingt erforderlich.
    Muttermilch besteht zu 88 % aus Wasser und enthält dazu alle lebenswichtigen Nährstoffe, Mineralien, Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate.
    Während einer Stillmahlzeit verändert sich die Zusammensetzung der Muttermilch entsprechend der Trinkdauer.

    Zu Beginn kommt die durstlöschende Milch mit einem höheren Wassergehalt. Mit längerer Trinkdauer wird die Milch fettreicher. Häufige und kurze Stillmahlzeiten verwandeln Muttermilch zum idealen Sommerdrink für dein Baby.

    Deinen täglichen Flüssigkeitsbedarf kannst du gut mit dem NIRIKI Still-Tee decken. Wertvolle Kräuter unterstützen deinen Körper so auf natürliche Weise bei der Milchbildung.

    Oft reichen schon ein paar Minuten, um den Durst zu stillen und es optimal mit der nötigen Flüssigkeit zu versorgen. Wundere dich also nicht, wenn bei hohen Temperaturen dein Baby öfter, aber kürzer trinken möchte. So steigert es selbst die Trinkmenge.

    Fütterst du dein Kleinkind mit Pre-Milch ist es ganz wichtig, das für die Mahlzeiten angegebene Mischungsverhältnis von Pulver und Wasser unbedingt einzuhalten!

    Mama mit ihrem Baby, sommerliche Stimmung

    Was erleichtert das Stillen im Sommer?

      • Plane zum Stillen häufigere Pausen ein
        Suche dir mit deinem kleinen Schatz ein schattiges und kühles Plätzchen

      • Achte als Mama auf eine ausreichende Trinkmenge für dich

      • Geeignete Getränke sind:

        • Wasser

        • mineralstoffreiche Kräutertees

        • verdünnte Fruchtsaftschorlen

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    Eistee selber machen mit NIRIKI Schönheits-Tee

    Dürfen Babys Wasser trinken?

    Ein kleiner Schluck Wasser oder Kräutertee zwischendurch ist in den ersten Monaten kein Problem. Eine größere Menge reines Wasser kann allerdings zu einer Wasservergiftung führen.

    Wie erkenne ich eine Wasservergiftung und wie entsteht sie?

    Bei einer Wasservergiftung – auch Hypotone Hyperhydration genannt – handelt es sich um eine „Überwässerung“ des Körpers. Besonders bei heißen Temperaturen solltest du den Durst deines Baby nicht mit einer größeren Menge Wasser oder einem verdünnten Fläschchen stillen.

    Bei einem Baby sind die Nieren noch nicht völlig ausgereift und können größere Mengen Wasser nicht schnell genug verarbeiten und ausscheiden. Die Folge ist eine Verschiebung der Elektrolyte im Körper, der nicht mehr ausgeglichen werden kann. Das Baby wirkt dann lethargisch, teilnahmslos, ungewöhnlich ruhig und aufgedunsen, besonders im Gesicht. Die Körpertemperatur kann abfallen oder ansteigen (Fieber), aber auch Durchfall und Erbrechen können Hinweise auf eine Wasservergiftung sein. Eine Wasservergiftung ist bei Babys ein lebensbedrohlicher Zustand!

    Wenn du den Verdacht hast, dass dein Baby eine Wasservergiftung hat, solltest du sofort den Kinder- oder Notarzt rufen um erste Hilfe zu leisten. Wenn du dir unsicher bist was die Trinkmenge, Mahlzeit und Wasservergiftung betrifft, hol dir Rat bei deiner Hebamme oder deinem Kinderarzt.

    Ab wann darf mein Kind Wasser trinken?

    Sobald du Beikost als Mahlzeit zufütterst, kann dein Baby oder Kleinkind auch Wasser oder Tee trinken. Dabei reichen etwa 200 ml Flüssigkeit pro Tag aus. Wird die Mahlzeit immer fester, brauchen Kinder zusätzliche Flüssigkeit. Das ist im Sommer besonders wichtig!

    Welche Menge an Wasser sollte ich meinem Kind anbieten?

    • 200 ml pro Tag in der Übergangsphase mit Beikost als Mahlzeit

    • 600 ml bis 700 ml täglich in der Abschlussphase auf feste Nahrung

    • 800 ml täglich für Kinder ab dem 1. Lebensjahr

    Was kann ich noch tun um gut durch die Sommerhitze zu kommen:

    • Babys und Kleinkinder müssen bei Hitze besonders geschützt werden, da ihr Körper viel empfindlicher auf Hitze reagiert und sich noch nicht so gut anpassen kann

    • Halte an sehr heißen Sommertagen Siesta und bleibe wenn möglich im mit deinem Baby im Schatten

    • Nur die Eltern können die Kinder in extremen Hitze schützen!