Sonnenschutz in der Schwangerschaft: Das solltest du wissen

von Monika Müller-Lochner
Expertin für Naturheilkunde

Sonnenschutz in der Schwangerschaft ist besonders wichtig, da du anfälliger für die schädlichen Einflüsse der Sonne bist. Dadurch kannst du schneller einen Sonnenbrand bekommen, was nicht nur sehr schmerzhaft ist, sondern auch das Risiko eines Hautkrebses erhöhen kann. Daher solltest du speziell in der Schwangerschaft auf einen ausreichenden Sonnenschutz achten, bestenfalls mit einem mineralischen UV-Filter, um dich und dein ungeborenes Kind gut zu schützen.

Veränderte Hormonlage in der Schwangerschaft

Neben den Hormonen Östrogen und Progesteron steigt in der Schwangerschaft auch das Melanozyten-stimulierende Hormon an. Dieses Hormon sorgt für eine vermehrte Ausschüttung von Melanin. Besonders bei Sonneneinstrahlung können durch dieses Hormon, das die Vermehrung von Melanin in der Haut anregt, Sommersprossen, Pigmentflecken oder auch Muttermale im Farbton dunkler werden. Es kann auch zu einer Hyperpigmentierung im Gesicht kommen.

Rund die Hälfte aller Schwangeren bemerken um die Augen, auf Stirn, Nase und an den Wangen diese Pigmentierung oder dunkle Flecken auf der Haut. Oft verblassen diese Pigmentstörungen allerdings ein paar Monate nach der Geburt wieder und bilden sich innerhalb eines Jahres zurück.

Sonnenschutz in der Schwangerschaft

Aus diesem Grund ist es in der Schwangerschaft besonders wichtig, auf Sonnenschutz zu achten. Hier zeigen wir dir, worauf du dabei besonders achten solltest:

Sonnenschutzprodukte in der Schwangerschaft

Chemische Filter

Diese Filter dringen in die Haut ein und bauen innerhalb von 20-30 Minuten einen Lichtschutz auf, der die Hautzellen vor UVA und UVB Strahlung schützt. Chemische Lichtschutzfilter konnten bei regelmäßiger und großflächiger Anwendung im Blut und im Fruchtwasser von schwangeren Frauen nachgewiesen werden. So gehen Wissenschaftler durch In-vitro-Versuche (Labortests außerhalb eines lebenden Organismus) davon aus, dass auch bestimmte Mengen von Oxybenzon im Körper des Babys zu finden sind.

Da noch nicht abschließend geklärt ist, wie viel und welche Stoffe durch die Haut in deinen Körper oder den deines Babys gelangen können, wird empfohlen, Sonnenschutz mit mineralischen Lichtschutzfaktoren zu wählen, um auf der sicheren Seite zu sein.

Weiter stehen chemische LSF im Verdacht, hormonell wirksam zu sein. Die Wirkungsweise wurde teilweise in Zell- und Tierversuchen nachgewiesen (z. B. bei Ethylhexyl Methoxycinnamat, Octocrylene).

Negativer Einfluss auf die Umwelt

Viele Untersuchungsergebnisse weisen darauf hin, dass für das momentane Korallensterben mehrere Gründe verantwortlich sind. Neben der Klimaerwärmung und unachtsamem Fischfang, sind Mikroplastik und Wasserverschmutzung die Ursachen für das Sterben der Riffe.

Korallen

Octinoxat und Oxybenzon wurden z. B. in Hawaii seit Januar 2021 als Lichtschutzfilter verboten, da diese im Verdacht stehen, das Korallensterben stark zu beeinflussen. Auch gibt es immer wieder Hinweise, dass chemische Lichtschutzfilter auch für unsere heimischen Seen, Flüsse und Gewässer schädlich sind. Es ist generell bei Sonnenprodukten zu empfehlen so wenig wie möglich und so viel wie nötig zu verwenden, um unsere Ressourcen und die Umwelt zu schonen.

Allergien und Sonnenschutz

Besonders wenn du durch die Schwangerschaft vermehrt zu Allergien und empfindlicher Haut neigst, bist du besser beraten mit einer Sonnencreme, die einen mineralischen Lichtschutzfilter enthält, da das Allergiepotential bei den chemischen Lichtschutzfaktoren erhöht ist. So deuten mehrere Studien darauf hin, dass Octocrylen ein Allergen ist. Oxybenzon wurde ebenso als Allergen eingestuft.

Kurze Haltbarkeit

Bei Sonnenschutz mit chemischen Lichtschutzfiltern gibt es noch einen besonders wichtigen Hinweis:

Bei Produkten mit Octocrylen als UV-Filter stellten französische Forscher fest, dass sich mit der Zeit das krebserregende Benzophenon bildet. Ein weiterer Grund Sonnenschutzmittel jedes Jahr neu zu kaufen ist, dass die Schutzwirkung abnimmt und der Sonnenschutzfilter nicht mehr den Wert hat, der auf der Packung angegeben ist.

Aus diesem Grund solltest du jeden Frühling frischen Sonnenschutz kaufen und auch nicht mit mineralischen Sonnenschutzprodukten gleichzeitig anwenden.

Mineralische Lichtschutzfilter

Zinkoxid und Titandioxid gehören zu den mineralischen Lichtschutzfiltern. Diese schützen aufgrund ihrer physikalischen Basis, indem sie die UV-Strahlung wie winzige Spiegel reflektieren. Sonnencreme mit mineralischem Lichtschutzfaktor schützt dich sofort beim Auftragen auf die Hautoberfläche und wird nicht in den Körper aufgenommen.

Bei dem mineralischen Lichtschutzfaktor sollte möglichst kein Nanomaterial verwendet werden. Es konnte noch nicht abschließend geklärt werden, wie umweltschädlich dieses Nanomaterial ist und ob es nicht doch negative Auswirkungen auf Mensch und Umwelt hat.

Mineralische Sonnencreme

Eine Studie hat festgestellt, dass bei der Anwendung von Nanopartikeln keine Teilchen in der untersten Hautschicht gefunden wurden, hier ist allerdings immer von einer intakten Haut auszugehen. Atopische, gereizte und gerötete Haut hat keine optimale Hautbarriere.

Eine andere Untersuchung zeigt, dass geringe Mengen von Zink Nanoteilchen über die menschliche Haut aufgenommen werden.

Kritische Beobachter empfehlen somit, auf Nano komplett zu verzichten, um sich keiner Schadstoffbelastung durch Sonnenlotion auszusetzen.  
Nicht nur aus Gesundheits- sondern auch aus Umweltgründen sollte deine mineralische Sonnenpflege nano-frei sein.

Besonders wichtig ist bei Schwangeren, Stillenden sowie Babys und kleinen Kindern mineralische nanofreie Sonnenpflegeprodukte auszuwählen. Bei der NIRIKI Sonnenlotion kannst du dir ganz sicher sein, dass nichts enthalten ist, was für dich und dein Baby schädlich sein könnte.

Natürlicher Sonnenschutz von NIRIKI

NIRIKI Sun Lotion Family mit Lichtschutzfaktor 30 enthält reines Zinkoxid als natürlichen Filter. Mineralische Filter, auf die Haut aufgetragen, wirken wie eine dünne Spiegelschicht und reflektieren die UV-A und UV-B Strahlung auf physikalische Weise. So kann die UV Strahlung nicht in die Haut eindringen und dort zu Lichtschäden führen.

Besonders empfindliche Baby- und Kinderhaut sollte gut vor der Sonne geschützt werden, ohne schädliche Wirkung auf den gesamten kindlichen Organismus zu haben. In unserer Bio-zertifizierten NIRIKI Sun Lotion Family verwenden wir ausschließlich mineralischen Lichtschutzfilter (Zinkoxid) volkommen ohne Nano. Die lichtschützende Eigenschaft beginnt sofort nach dem Auftragen.

Zusätzlich pflegt und schützt diese Sonnenlotion mit Aloe Vera, Extrakten aus Magnolie und Mariendistel sowie natürlichem Vitamin E deine Haut perfekt in der Sommerzeit. Der Verzicht auf Nano ist an einem feinen matten Schimmer erkennbar, der auf der Haut bleibt. Der besonders dezente und angenehme Duft übertönt nicht den feinen Geruch deines Babys. Besser kann Pflege und Schutz für dich und dein Baby nicht sein.

Tipps für den richtigen Umgang mit der Sonne in der Schwangerschaft

      • Kopfbedeckung tragen
      • Mittagssonne vermeiden
      • unter dem Sonnenschirm oder im Schatten verweilen
      • lange Sonnenbäder vermeiden
      • die Haut langsam an die Sonne gewöhnen
      • über die Haut werden 80 – 90% deines Bedarfs an Vitamin D mithilfe der Sonne hergestellt. Vitamin D kann im Sommer in den Morgen- oder Abendstunden genauso wie Schatten gebildet werden.
      • Gesicht, Ohren, Nacken sollten immer eingecremt werden
      • in den Sommermonaten genügend Wasser trinken

Aloe Vera Feuchtigkeitspflege nach der Sonne

Nach der Sonne ist die NIRIKI Bio Aloe Vera Feuchtigkeitslotion die perfekte Verwönhnpflege nach der Sonne, um deine beanspruchte Haut wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Das Aloe Vera Gel ist Feuchtigkeit pur für deine Haut. Der doppelte Repair-Effekt entsteht aus dem kaltgepressten und naturbelassenen Aloe Vera Blattgel zusammen mit kaltgepressten Bio-Ölen, insbesondere dem zellregenerierenden Bio-Sanddornöl. Dieses Feuchtigkeitsgel sorgt für optimale Hautregeneration, macht ein außerordentlich angenehmes Hautgefühl, zieht sofort ein und hinterlässt nichts als Frische und Feuchtigkeit.